Dar os primeiros passos no veganismo pode parecer um desafio, mas a transição pode ser muito mais tranquila do que você imagina. Com organização e boas escolhas, você pode adotar um estilo de vida baseado em plantas sem abrir mão do sabor, da praticidade e, claro, da nutrição. Vamos juntos nessa? Acompanhe abaixo 4 passos […]
Se você é vegano, com certeza já ouviu aquela pergunta clássica: “Mas e a proteína, de onde você tira?”. A boa notícia? O mundo vegano está recheado de opções naturais de proteína, e elas vão muito além dos suplementos! Existem alimentos super ricos em proteína para dar aquele gás nas suas metas, seja no treino […]
Quem acredita que as proteínas que o nosso corpo necessita vem apenas da carne, peixe, ovos e laticínios, vai se surpreender com o conteúdo deste post. A procura por proteínas vegetais teve um boom nos últimos anos, isso se deve ao número de pessoas que adotaram de vez o vegetarianismo, veganismo e também aquelas que […]
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