Tag: exercício físico

Veganuary 2025: Como Começar o Ano com uma Dieta Vegana Deliciosa e Sustentável!

Escrito por thales em . Postado em Plant Based. Deixe um comentário

Ano novo, vida nova – e que tal começar 2025 com um desafio que pode transformar sua saúde, o planeta e os animais? Se você já ouviu falar do Veganuary, mas nunca teve coragem de tentar, agora é a sua chance! O que é o Veganuary? O Veganuary é um movimento mundial que convida as pessoas a experimentarem uma alimentação vegana durante o mês de janeiro. Desde 2014, milhões de pessoas toparam esse desafio e descobriram que ser vegano pode ser muito mais fácil (e saboroso!) do que imaginavam. Se você está pensando em dar esse primeiro passo, aqui vão algumas dicas práticas para tornar essa jornada...

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Copa Feminina de Futebol: dicas para uma vida mais equilibrada e saudável

Escrito por thales em . Postado em Ética, Saúde. Deixe um comentário

A Copa Feminina de Futebol 2023 está a todo vapor.  Até o dia 20 de agosto, na Austrália e na Nova Zelândia, veremos atletas veteranas e estreantes mostrando suas habilidades em campo.     Assim como acontece com a competição masculina, a Fifa também organiza esse torneio a cada quatro anos, apresentando as melhores seleções do futebol feminino mundial.    Os holofotes estão todos voltados para  as jogadoras. No entanto, nem sempre foi assim. A verdade é que a história do futebol feminino é cercada por muitas lutas e preconceitos.    No passado, o esporte era proibido por...

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Descubra como a dieta vegana pode ser sua maior aliada no pré e pós treino

Escrito por thales em . Postado em Saúde. 3 Comentários

Se você já pratica atividade física há algum tempo ou começou a treinar recentemente, já deve ter se perguntado quais os alimentos que devem ser ingeridos antes e depois dos exercícios para melhora da performance e ganho de massa muscular.  O que se sabe e não é segredo pra ninguém é que a alimentação é 70% responsável pelo   sucesso do físico e fôlego de atleta, os outros 30% equivale a genética e ao treino constante.   Traduzindo: você pode até pegar pesado, praticar atividade física sete dias por semana. No entanto, se a sua alimentação for pobre em nutrientes e proteínas, todo seu esforço...

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