Tag: dieta vegetal

Refeições Veganas Prontas para Levar: Mantendo a Flexibilidade e a Variedade na Dieta!

Você já parou para pensar como pode ser fácil, delicioso e divertido manter uma dieta vegana flexível e variada?  Preparar refeições para levar é a chave para uma semana cheia de sabores, nutrientes e muita praticidade.  Vamos embarcar nessa jornada gastronômica e descobrir como transformar sua rotina alimentar com criatividade e entusiasmo! Planejamento: O Segredo do Sucesso O primeiro passo é planejar suas refeições da semana. Dedique um tempinho do seu fim de semana para criar um cardápio que inclua uma explosão de cores e texturas. Pense em pratos que combinem legumes, grãos, proteínas...

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Dia 8 de Março: Celebrando a Força Feminina na Transformação do Mundo

Você sabia que as mulheres representam uma parcela significativamente maior no movimento vegano em comparação aos homens? Essa representação está profundamente enraizada na cultura tradicional, que historicamente associa a força, coragem e virilidade masculina às atividades como a caça, remontando aos primórdios da sociedade. Afinal, os homens desempenhavam o papel de provedores que se aventuravam na caça, enquanto as mulheres cuidavam dos seus lares e da família e estavam vinculadas a valores como amor e compaixão. Não é coincidência que uma parcela delas escolha aderir ao veganismo, alinhando-se...

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Nutrição Vegana e Saúde: Descubra os caminhos para uma Dieta Equilibrada

Um estudo conduzido pela ONG britânica Veganuary em 2023, envolvendo 16.829 participantes em todo mundo, apresentou os desafios enfrentados por aqueles que escolhem adotar o estilo de vida vegano.  Com duração de um mês, o experimento incluiu 41% de onívoros e 29% de vegetarianos, (que consumiam ovos e leites e derivados), todos engajados com a causa animal, saúde pessoal e o meio ambiente.  Durante esse período, 36% dos participantes seguiram rigorosamente a dieta, 25% demonstraram interesse em continuar veganos, e 72% afirmaram ter reduzido o consumo de produtos de origem animal em sua rotina...

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Conheça os queijos veganos da Vida Veg, uma alternativa saudável e saborosa para o se dia-a-dia!

A vida fica ainda melhor com o dobro de queijo! Sim ou com certeza? O queijo deveria ser considerado um patrimônio mundial, já que é aclamado e desejado, tanto que ganhou um dia só pra ele: 20 de janeiro.    Na real, nem precisava porque todo dia é dia de queijo. Em qualquer culinária, ele  tem papel protagonista, elevando a experiência gastronômica, no preparo de aperitivos e recheio de sanduíches. E até mesmo como salvador daquelas receitas que deram errado, basta colocar mais queijo que fica uma delícia, não é mesmo?!    Agora, você tem ideia quais são os queijos mais consumidos...

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Copa Feminina de Futebol: dicas para uma vida mais equilibrada e saudável

A Copa Feminina de Futebol 2023 está a todo vapor.  Até o dia 20 de agosto, na Austrália e na Nova Zelândia, veremos atletas veteranas e estreantes mostrando suas habilidades em campo.     Assim como acontece com a competição masculina, a Fifa também organiza esse torneio a cada quatro anos, apresentando as melhores seleções do futebol feminino mundial.    Os holofotes estão todos voltados para  as jogadoras. No entanto, nem sempre foi assim. A verdade é que a história do futebol feminino é cercada por muitas lutas e preconceitos.    No passado, o esporte era proibido por...

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Vem aprender como preparar um delicioso Brunch Vegano

Tem coisa melhor do que não ter hora para acordar no final de semana e ficar de preguiça na cama? Desconheço. A liberdade de poder dormir até mais tarde e emendar o café da manhã com almoço é um verdadeiro presente. E esse pequeno mimo leva um nome que mistura pratos comumente servidos no café da manhã e no almoço: o brunch. Da combinação das palavras breakfast (café da manhã) com lunch (almoço), surgiu o brunch. Esse shipe deu tão certo que se popularizou mundo afora, principalmente em Nova York. Mas tem origem inglesa, lá pelo século 19. E faz muito sucesso nos eventos em família e com os...

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Por mais vegetais no prato e um planeta ainda mais saudável

Falta pouco mais de um mês para o Dia Mundial Sem Carne, que é celebrado no dia 20 de Março. Este post está algumas semanas adiantado justamente porque a causa é nobre e todos podemos contribuir. O nosso convite é não esperar a data pra mudar, mas fazer parte da mudança hoje. E aí, tamo junto?! Quem sabe até lá, já tenhamos adquirido novos hábitos, estejamos mais comprometidos com a vida, com a nossa existência e, consequentemente, com o planeta.   Ambientalistas já mostraram por “a mais b”, a importância de prestarmos atenção na forma como nos relacionamos com a natureza,  consumimos...

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