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A dieta flexível consiste em uma alimentação saudável e mais equilibrada entre o prazer de comer e a nutrição correta do organismo, com a quantidade ideal de macronutrientes necessários ao corpo e sem exagero de produtos nocivos. Portanto, é interessante para quem não quer seguir um cardápio muito restritivo e se privar de comidas gostosas.Como o próprio nome sugere, a pessoa adepta a esse método é mais livre para escolher o que comer. É aí que a gente chega à pergunta-chave deste texto: quais alimentos não podem faltar em uma rotina de dieta flexível? Siga com a leitura e descubra! Como funciona...

Qual é a medida do sucesso de um supermercado? Além do faturamento e da lucratividade, é essencial ter um volume maior de consumidores, não concorda? Para chegar a esse resultado, o melhor é saber como atrair clientes para o seu estabelecimento.Não é mágica e nem sorte: com as estratégias certas, é possível chamar mais consumidores e ter o ambiente repletos de interessados em seus produtos. As mudanças no espaço de compras são especialmente relevantes e é essencial fazê-las do jeito adequado.Quer descobrir como chamar mais gente para o seu supermercado? Confira as 4 dicas que separamos e...

O nosso organismo necessita de alguns nutrientes para se manter saudável e conseguir realizar adequadamente suas funções vitais. Diante disso, é inegável a importância da proteína, das fibras, dos carboidratos, das gorduras boas e de outros componentes presentes nos alimentos.Neste texto, nosso foco é a proteína. Vamos mostrar o papel dela no organismo humano, as fontes mais convencionais, opções saudáveis de origem vegetal, entre outros tópicos afins. Continue a leitura e saiba mais sobre esse nutriente poderoso! Qual a importância da proteína para o ser humano? As proteínas são um tipo de...

Um dos desafios de quem é celíaco, é encontrar alimentos que não contenham nem ao menos traços de glúten, e a conscientização ajuda na criação de novos produtos Diarreia ou prisão de ventre crônicos, distensão abdominal, ocorrência de vômitos, desnutrição, anemia, falta de apetite, dor abdominal e até depressão e doenças neurológicas são alguns dos sintomas da doença celíaca. De acordo com a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (FENACELBRA), em torno de 2 milhões de pessoas são afetadas pela condição no país. Porém, apesar da consciência em torno dessa...