Como os produtos veganos ajudam a melhorar a saúde alimentar?

A cada dia mais pessoas têm buscado um estilo de vida mais saudável, o que inclui a prática de exercícios, mudanças de hábitos e uma alimentação mais equilibrada.

Para atender a esse último requisito, os produtos veganos estão entre as opções mais buscadas.

Desde aqueles que têm algum tipo de problema de saúde até aqueles que querem parar de consumir produtos de origem animal, mudar a alimentação podem ser benéficos para todos.

Diante do aumento do consumo dos produtos naturais, podemos dizer que muitas pessoas têm descoberto seus benefícios e por isso hoje, falaremos sobre como os produtos veganos e como eles podem contribuir para a sua saúde.

Quais os benefícios dos produtos veganos?

Antes de mais nada, é preciso dizer que nem todas as pessoas que consomem produtos naturais ou veganos são adeptos ao veganismo.

Isso porque, o veganismo é um estilo de vida no qual os praticantes não consomem nada de origem animal, o que também inclui cosméticos, roupas e tudo mais que esteja ligado a vida do vegano.

Dessa forma, uma parte das pessoas que consomem produtos veganos tem como objetivo melhorar a alimentação e outra parte além de querer cuidar da saúde, quer cuidar do planeta também. 

Ao aumentar o consumo de receitas veganas, é possível ter diversos benefícios refletidos na saúde e no bem-estar dos consumidores.

Isso porque, os produtos veganos são ricos em nutrientes e ao contrário do que muitos pensam, as receitas veganas não se resumem a saladas. 

Outro ponto em relação a aderir uma dieta rica em produtos naturais é que muitos tendem a acreditar que a falta de leite e derivados, ovos, peixes e carnes vai deixar a alimentação sem graça, pobre em sabor e em vitaminas.

Existem variados substitutos para os alimentos citados acima, no Brasil há uma grande variedade de frutas, verduras e legumes, além de grãos integrais e sementes.

Além disso, a cada dia que passa mais empresas estão investindo na produção de leites vegetais, queijos veganos, iogurtes, manteigas e demais produtos tão saborosos quanto aqueles de origem animal.

Tais fatos com certeza colaboram para que a dieta vegana seja mais prática e gostosa. 

Dessa forma, podemos dizer que a maneira mais eficaz e prática de manter a saúde em dia, é através da alimentação, principalmente a alimentação com receitas veganas. 

Os produtos naturais, na maioria das vezes, têm baixo índice calórico, baixos níveis de gorduras saturadas e baixos níveis de colesterol e sódio. 

Veja mais alguns benefícios da alimentação vegana:

• Baixos níveis de açúcar no sangue: a Associação Americana de Diabetes realizou estudos que demonstraram que a alimentação vegana reduz os níveis de açúcar no sangue e ainda provou que aqueles que mantêm essa alimentação têm menores chances de desenvolver diabetes tipo 2.
• Menos riscos de doença renal: a mesma Associação também divulgou dados que comprovam que, substituir as proteínas de origem animal por proteínas vegetais podem diminuir as chances de insuficiência renal. 

• Reduz os riscos de câncer: incluir mais vegetais e produtos de origem natural na alimentação pode reduzir em até 18% as chances de desenvolvimento de câncer. As pessoas que têm alimentação vegana têm 15% menos risco de morrer dessa doença. 

• Melhora a condição física: manter uma alimentação baseada em plantas vai fazer com que o indivíduo tenha mais disposição, menos inflamações no corpo, mais chances de perder peso e também tenha mais disposição para realizar atividades cotidianas. Além disso, essa dieta pode ajudar a combater e a reverter alguns quadros clínicos. 

Se é possível ter todos esses e tantos outros benefícios comendo de forma saudável e mantendo refeições saborosas, por que não investir em produtos veganos, não é mesmo?

Para conhecer nossos produtos e os demais benefícios dessa alimentação, veja nossa variação desses produtos.