Especial Dia da Mulher: Receitas Veganas Práticas Para Uma Rotina Leve e Saudável

O Dia da Mulher é uma data para celebrar conquistas, inspiração e, claro, para cuidar de quem mais importa: você! E nada melhor do que se presentear com uma alimentação leve, nutritiva e cheia de sabor. 

Se a rotina corrida não deixa muito espaço para longas horas na cozinha, não se preocupe! 

Preparamos um guia com receitas veganas rápidas e fáceis usando produtos VidaVeg para te ajudar a manter a energia lá em cima, sem perder tempo. Vamos nessa?

1. CAFÉ DA MANHÃ TURBO: SMOOTHIE ENERGIZANTE COM LEITE VEGETAL

Se a manhã é corrida, um smoothie nutritivo é a solução perfeita!

Ingredientes:

• 200ml de Leite Vegetal VidaVeg
• 1 banana congelada;
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
• 1 colher de sopa de cacau em pó;
• 1 colher de sopa de chia ou linhaça;
• Gelo a gosto.

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e pronto! Uma bebida cremosa, nutritiva e cheia de proteína para encarar o dia com força total.

2. LANCHE EXPRESS: MOUSSE DE CHOCOLATE COM FRUTAS

Precisa de um lanchinho gostoso, sem culpa e que fica pronto em segundos? Aqui vai!

Ingredientes:

• 1 pote de Mousse de Chocolate VidaVeg;
• Frutas picadas (morango, kiwi, banana ou o que preferir);
• Granola ou castanhas para finalizar.

Como fazer:

Coloque o mousse em uma tigela, adicione as frutas e finalize com um toque crocante. Pronto! Um lanche prático e delicioso para recarregar as energias.

3. SOBREMESA LEVE: PUDIM VEGANO SEM FORNO

Quer um docinho no final do dia sem complicar? Esse pudim vegano é perfeito!

Ingredientes:

• 200ml de Leite Vegetal VidaVeg;
• 1 colher de sopa de amido de milho;
• 1 colher de sopa de açúcar demerara;
• 1 colher de chá de extrato de baunilha;
• Calda de caramelo vegana (opcional).

Como fazer:

Misture todos os ingredientes em uma panela e cozinhe em fogo médio até engrossar. Despeje em forminhas e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Simples, delicioso e sem estresse!

Ser mulher é ter mil e uma tarefas no dia, mas também é saber que se cuidar é essencial. Com receitas rápidas e deliciosas como essas, você garante uma alimentação vegana equilibrada sem perder tempo. 

E a VidaVeg está sempre aqui para te ajudar nessa jornada!

Feliz Dia da Mulher! 🌟💚

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